Тайм-менеджмент від Оксани Луцак: як керувати часом у періоди невизначеності
7 серпня 2025 року Волинський осередок Ліги студентів Асоціації правників України провів зустріч на тему ефективного планування часу. Спікеркою стала Оксана Луцак — сертифікований коуч із мислення та звичок (ICF) з понад 10-річним досвідом, лікарка за освітою, фахівчиня з досвідом у менеджменті, дизайні та криптосфері.
Захід був орієнтований на студентів, які прагнуть ефективно планувати свій час, досягати цілей і зберігати баланс у щоденному навантаженні. Програма зустрічі охопила три ключові блоки:
Навіщо потрібен тайм-менеджмент?
Обговорили, як системне планування допомагає зменшити стрес і хаос у повсякденному житті та підтримувати стабільні результати без перевантаження.
Інструменти ефективного планування
Спікерка представила кілька практичних методик:
-
Матриця Ейзенхауера — для визначення пріоритетів;
-
Техніка «Помодоро» — для роботи зосередженими інтервалами;
-
Метод «часового конфеті» — для ефективного використання коротких проміжків часу.
Міні-практика
Учасники мали змогу проаналізувати власне навантаження, визначити основні сфери уваги й скласти перелік дій для досягнення поточних цілей.
Крім того, Оксана Луцак надала практичні поради:
-
враховувати власний енергетичний ресурс при плануванні;
-
обов’язково залишати час на відпочинок;
-
використовувати цифрові інструменти для організації справ — зокрема, Todoist, Any.do, TickTick, Google Calendar.
Зустріч відбулася в інтерактивному форматі — з обговоренням, запитаннями та прикладами з реального життя.
Волинський осередок Ліги студентів АПУ дякує Оксані Луцак за змістовну зустріч та практичні інструменти, що допоможуть учасникам краще організовувати власний час. Навички самоменеджменту є важливою частиною професійної підготовки юриста, особливо в умовах високих навантажень і щоденних дедлайнів.
Теги: Ліга студентів